RECEPTEN

 

Vitamines  en mineralen haal je naast de supplementen ook uit groente en fruit. Het is dan wel belangrijk om met het seizoen mee te eten. Omdat in het seizoen wanner de groente en fruit geoogst wordt het de meeste vitamines en mineralen bevatten. Eet daarom geen sla, aardbeien en ander zomerfruit in de winter. Maar geniet er des te meer van in het zomerseizoen!

 

Recept VERRY BERRY SMOOTHIE

 

  • Een handvol frambozen
  • Een handvol bosbessen
  • Een glas ongezoete amandelmelk
  • 2 theelepels vers geraspte gember
  • 1 eetlepel honing
  • 1 theelepel lijnzaadolie
  • Sap van een halve citroen

 

Alle ingrediƫnten mixen met als laatste de citroensap. Is voldoende voor 2 glazen smoothie.